Skip to content

Mentale veerkracht door fysieke training

Foto bij blog BTM mentaal sterker worden

Elke goede training, iedere vorm van bewegen, alle vormen van work-out hebben een positief effect op je algehele welbevinden.
Dat hoef ik jullie vast niet meer te vertellen.
Beweging reduceert stress en fysieke inspanning heeft een positief effect op veel meer dan alleen je conditie en hoe sterk je bent.
Ook hoe je jezelf ziet en hoe je in het leven staat wordt beïnvloed door de mate waarin je actief bent en beweegt.
De effecten op je algehele gezondheid, ook daar hoef je over het algemeen mensen niet op te wijzen.
Stel aan een willekeurig persoon de vraag: “Wat zou je doen als je zou willen afvallen en/of gezonder leven?” en sporten en bewegen komt over het algemeen wel naar voren.
De mate waarin je mentaal veerkrachtiger wordt en het leven aankunt staat men over het algemeen veel minder bij stil.
Ook dit wordt positief beïnvloed wanneer je effectief gaat trainen.

Trainen bij ons betekent keer op keer je grenzen verleggen.
Dingen doen waarvan je dacht dat je ze niet kon.
Steeds weer de uitdaging aangaan, ook als je het in eerste instantie niet ziet zitten en niet gelooft dat je het kunt.
Zo bouw je het vertrouwen in jezelf op. Je gaat steeds weer ervaren dat je het wél kunt.

Je weet wat je te doen staat en je weet dat het zwaar wordt, maar je pakt het aan en je gaat het doen.
Iedere keer dat je jezelf erdoorheen slaat train je de overwinnaar in jezelf.
Je oefent iedere training weer om niet te lang stil te staan bij het denken maar om gewoon te gaan doen.
Om zo te kunnen ervaren wat je kunt en wat het je oplevert.

Je komt jezelf tegen. Iedere keer dat je daar doorheen gaat en buiten je comfortzone treed realiseer je groei.

Iedere keer dat je jezelf laat zien dat je meer kunt dan je dacht, train je je mindset en vergroot je het deel in jou wat niet opgeeft.
Wat doet wat gedaan moet worden.
Wat ervoor gaat, accepteert dat het niet makkelijk is, dat het zwaar is, dat je spierpijn krijgt.
You go with it en you just do it.

“Iedere keer dat je komt opdagen en no matter what de training volbrengt ben je een absolute winnaar.”

Je bent niet altijd gemotiveerd om naar de training te komen.
Je bent niet altijd in je beste stemming.
Iedere training verloopt anders en het gaat niet altijd zoals je wilt dat het zou gaan.
Of zoals jij denkt of had bedacht dat het zou moeten gaan.
Dat is ook allemaal niet nodig.
Dit is een reflectie van de realiteit van het leven.
Het leven geeft je niet alleen datgene wat je graag wilt.
Het gaat anders dan je had bedacht dat het zou moeten zijn.
Iedere keer dat je komt opdagen bij een training en no matter what de training oppakt en erdoorheen gaat, geeft wat je op dat moment te geven hebt en de training volbrengt, ben je een absolute winnaar.

Wanneer je binnen je trainingen ervaart hoe dit voor je werkt merk je dat je mentaal sterker wordt.
En dit neem je mee overal waar je gaat en staat.
Je weet dat je altijd overal doorheen komt, no matter what.

Bewust Beter Bewegen – Begin NU !

Bezoekadres

Born to Move
Bisonspoor 237
3605 JM  Maarssen
info@borntomove.eu

Logo Witzwart

Onze visie is dat ieder mens – binnen zijn eigen mogelijkheden – een atleet kan zijn en dat ieder mens dat ook verdient. Het levert je namelijk heel veel op. Je bent mobieler, sterker, zelfredzamer en gezonder. Door je bewust te worden van je eigen fysieke mogelijkheden ben je ook nog eens positiever en heb je meer zelfvertrouwen.

Scroll To Top
Open chat
1
Hoi, heb je vragen, laat het mij weten, ik wil ze graag voor je beantwoorden. Groeten Ron
Powered by