Na een gesprek met Ron en de eerste training, wist ik: Dit zocht ik! Nu weet ik dat ik op hoog niveau wil trainen en tegelijkertijd ook vrouw wil kunnen zijn.

Tijdens de training mag ik 100% mezelf zijn en dat durf ik in de buitenwereld al een beetje meer. Hier kan ik ook werken aan mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik kan bijvoorbeeld al veel beter voorbij mijn primaire reacties komen, weloverwogen keuzes maken en beter mijn eigen gedrag aansturen. Ik durf meer kritisch te zijn en mijn zegje te doen. In de training word ik gespekt in mijn zelfvertrouwen door Ron en de andere vrouwen.

Ron heeft foto’s van me gemaakt, in het begin en later nog een keer: het verschil is enorm. Ik heb veel meer spieren aangemaakt. Daar ben ik heel blij mee en trots op. Ik voel me er jong door. De trainingen leveren me ook heel veel conditie op waardoor ik meer uit mijn dag kan halen.

 Er is veel saamhorigheid bij BTM. Mensen die net beginnen en mensen die al een tijd trainen zet Ron gewoon bij elkaar, en je hebt helemaal dat gevoel niet van ‘die is beter’. We helpen en ondersteunen elkaar gewoon. Dat creëert een mooie band. Na een paar keer trainen met iemand heb je echt het gevoel dat je die persoon al goed kent.

Door de diversiteit in de trainingen en persoonlijke aandacht van de trainers maakt dat ik voor Born to Move heb gekozen.

Ron doet best andere dingen dan we van een sportschool gewend zijn. Ik sport daardoor veel meer dan voorheen en vind het veel leuker. Hij triggert me om de uitdaging op te zoeken, om net dat extra stukje gewicht te proberen te liften bijvoorbeeld. Als het niet lukt is het ook goed, als het wel lukt heb je het toch maar mooi weer gedaan.

Voorheen had ik veel last van pijntjes. Ik ben fitter. Mijn uithoudingsvermogen is veel beter. Fysiek ben ik beter in balans. In het begin spiegelde ik me aan anderen maar dat doe ik niet meer. Ieder doet zijn eigen ding en gaat de uitdaging aan met zichzelf. Het helpt wel dat we met meerdere mensen samen trainen. Daardoor ga je wel, ook als je een keertje geen zin hebt.

Mijn vrouw traint bij BTM en kwam steeds thuis met interessante en leuke verhalen over de training en haar trainingsgroepje. Dat maakte me zo nieuwsgierig dat ik gebruik heb gemaakt van het aanbod om 2 keer gratis mee te trainen. Ik ben niet meer weggegaan.

Deze training kun je niet ergens anders krijgen. Dat weet ik uit ervaring. In bijna een half jaar tijd heb ik nog nooit dezelfde training gehad. Er is veel een-op-een overdracht van de trainer. Je krijgt veel  feedback. Ron weet zoveel meer dan de gemiddelde personal trainer. Hij leert je zelfs waarom je een bepaalde oefening moet doen of juist niet.

Ik voel me sterk en goed in mijn lichaam. Dat geeft me meer zelfvertrouwen. Trainen in een klein groepje maakt dat ik me makkelijk gezien voel door de trainer en het geeft ook een familiegevoel. Er zijn geen spiegels. Ik kan op flexibele tijden trainen. Ik fiets er graag kilometers voor om.

Het plafond doorbreken… dat is wat mij telkens weer lukt met hulp van de trainingen bij Born to Move.

Mijn buik werd nooit strakker, terwijl ik in de sportschool 4 of 5 lessen per week deed, vaak 2 uur achter elkaar. Maar na de eerste proefles bij BTM dacht ik: ‘Zo, dit is knallen’. Ik train er nu 3 keer in de week. In een jaar tijd heb ik veel meer spieren en minder flubberarmpjes. Mijn hele lichaam is strakker geworden, met ronde billen.

De trainingen zijn voor mij echt een uitlaatklep. Vorige week bijvoorbeeld, was ik nogal van de kaart door mijn werk. Tijdens de training gooi ik dan al mijn frustratie eruit. Ik vind het gewoon echt fijn daar, er is geen moment dat ik denk: ‘Ik heb geen zin’. Ron kan je goed motiveren en zorgen dat je doorgaat. Hij kan ook goed uitleggen waarom we bepaalde dingen doen. Bovendien is hij altijd blij als je er bent, dat doet je ook goed.

Het trainen bij BTM is veel leuker en inspirerender dan op apparaten. Geen enkele les is hetzelfde. Ron daagt je constant uit, hij ziet wat je kan en hoe sterk je bent en speelt daar op in. Hij zorgt echt voor je. Hij wil het beste voor je. Hij wil alles delen, ook zijn kennis."

"Ik ben echt sterker geworden qua kracht, maar ook mentaal. Ik heb meer zelfvertrouwen. Als je iets wil, dan blijkt dat je dat ook echt kan. Hiervoor deed ik maar wat. Maar als je echt resultaat wil, krijg je ook resultaat, dat heb ik echt geleerd bij BTM. Het is mijn tweede huis geworden.

Ik beveel anderen aan te gaan trainen bij Ron, omdat zijn trainingen functioneel zijn. Dan moet ik wel even uitleggen waarin functionele training verschilt van fitness in een ‘gewone’ sportschool. Ik vertel ook dat hij je steeds opnieuw motiveert en corrigeert, en dat daar heel veel winst uit te halen is. Zoals het hebben van een goede lichaamshouding in het dagelijks leven.

Gewichtsverlies was voor mij de belangrijkste drijfveer om te gaan trainen bij Ron. Maar ik ben ook sterker geworden. Het huishouden en het op en neer lopen op de trap, bijvoorbeeld, gaat me gemakkelijker af.  Ik ben ook socialer geworden. Ik kende niet zoveel mensen in Nederland. Het trainen bij BTM heeft me geholpen te integreren.

Ron kijkt goed naar je houding, en dat doen ze bij andere sportscholen niet. Die laten het je zelf uitzoeken. De persoonlijke aandacht en uitleg vind ik heel belangrijk. Zijn manier van werken sprak me meteen aan. Ik deed een keertje mee en ben daarna altijd bij hem gebleven.

Mijn oude spiertjes worden stijf en dus probeer ik zoveel mogelijk te bewegen en fit te blijven. Ron geeft mij die motivatie. Ron is een topper. Hij steunt ons ook buiten BTM, bijvoorbeeld toen Tamara de halve marathon liep. Hij is heel betrokken, het is een grote familie. Dat zie je bij een andere sportschool gewoon niet. Je moet wel een beetje van aanpakken houden en van uitdagingen houden, als je bij BTM wilt trainen.

De trainigen zijn aangepast aan mijn persoonlijke wensen en daardoor kan ik elke dag weer mijn drukke werkschema aan.

Bottom line: dankzij Ron Josefina ben ik veranderd van iemand die graag naar sporten kijkt in iemand die zelf graag sport. Dat was wel anders. Ik bewoog vaak niet veel meer dan 500-1000 stappen per dag, omdat ik nu eenmaal een zittend beroep heb. Het afgelopen jaar heb ik echter naast 3x per week keihard trainen – want het is echt geen sinecure bij BTM – eerst 5km in wedstrijdverband hard gelopen, en vervolgens de 8km tijdens de Marathon in Amsterdam (oktober 2018) hardgelopen.

Op mijn verlanglijstje staat inmiddels de Triatlon (kwart): Zwemmen, fietsen, hardlopen in 1 wedstrijd. Waar mijn gezinsleden hun oren bijna niet kunnen geloven – want ik was altijd vooral van de catering – heb ik er zelf inmiddels alle vertrouwen in dat ik die wens ergens eind 2019, en anders in het jaar daarna waar ga maken. Ook nog eens in een knappe tijd. En ja, in de spiegel staat een ander persoon. Eentje die veel meer lijkt op de zwarte panter die ik me vanbinnen altijd al voelde.